RELAXATION : trouvez l'énergie de continuer

Qu'est-ce que la relaxo thérapie analytique ?

"Le déroulement du processus de symbolisation s'enracine dans le corps, se représente en image avant de se mettre en mots" Elizabeth Leblanc, La puissance symbolique.

C'est une psychothérapie analytique à médiation corporelle; elle vise à rétablir le dialogue entre le sujet et son corps par l'écoute des sensations présentes dans l'état de relaxation mais aussi par la conscientisation de toutes les représentations internes spontanées liées à ce dialogue.

  Ramenant à la conscience toutes sortes d'éléments refoulés ou oubliés elle permet au sujet de se réapproprier son histoire, d'ouvrir de nouveaux possibles, de développer sa créativité et d' impulser un nouveau souffle et sens à sa vie. 

Elle utilise à la fois les techniques classique de relaxation, le changement d'état de conscience, l'imagerie mentale, le dessin et les associations libre. Elle agit à trois niveaux :

1 - L'apprentissage et l'instauration des états de relaxation pour arriver à une détente psychocorporelle favorisant la réduction des tensions et le retour aux sensations internes.

2 - L'écoute de la symptomatologie : blocages, douleurs, tensions, sensations sont autant de de messages  qui se manifestent sous forme de symptômes.

3 - Le dessin, proposé à la suite de la relaxation, peut aider la mise en mots du ressenti et va faire l'objet, ainsi que les autres informations recueillies au cours de la séance, d'un travail d'association.

4 - L'axe analytique qui consiste à remonter aux origines inconscientes de la symptomatologie en favorisant la prise de conscience de ses causes profondes sur le plan émotionnel et ainsi faire cesser sa raison d'être sur le plan mental. Cette mise en mots clôt le processus thérapeutique. 

 La particularité de cette méthode est d'appuyer le processus thérapeutique sur l'écoute et l' interprétation des différents langages dont dispose le sujet et qui tous donnent accès au registre symbolique de la personne : symbolique du corps, de l'image et du langage. 

 

Pourquoi entrer dans cette expérience ?

La relaxothérapie est donc une approche thérapeutique basée sur différentes techniques de relaxation (respirations, relâchement corporel, visualisations) permettant de ressentir la détente, de mieux gérer son stress et, par la compréhension de certains schémas comportementaux, d’aborder la vie avec plus de calme, de sérénité et d'énergie; elle permet d' habiter son corps, de se libérer des entraves émotionnelles, de désamorcer des modes d'agir et de penser erronés, de laisser circuler l'énergie créatrice, elle permet d'oser devenir ce que l'on est !

 In times of chaos, build an internal temple of peace and compassion ... then visit often.
Chaos will not be able to penetrate your space.
Marianne Williamson

 "En référence aux concepts psychanalytiques jungiens, la démarche thérapeutique s'inscrit dans un processus individuel d'évolution; la résolution des conflits internes, associée à une meilleure connaissance du corps,  fait partie intégrante du Processus d'Individuation en permettant à chacun de devenir pleinement responsable de sa vie, actif et autonome dans ses choix." Elizabeth Leblanc

Oser le dialogue intime...

Oser laisser advenir...

Oser être !